BASIC FIT al vanaf 19€ per maand!!
Kom is langs en probeer het is uit!  meer info

Lyoness & Windekindsport
Windekindsport is partner bij Lyoness. 2% c ...  meer

GRATIS SQUASH LES VOOR DE JEUGD!!!
Elke zaterdag voormiddag van 10u tot 12u!!! ...  meer

Bosu Balance Trainer
Let op! Nieuwe groepsles op woensdagavond 2 ...  meer

Zondag 26 februari EXTRA ONBIJT
  meer info

Zaterdag 31 maart : Het AA / OLIVER JUNIOR Squash tornooi!!
Vanaf 10u tot 16u. Inschrijven via VSF Site  meer info

Wil je op de hoogte blijven van de laatste nieuwsjes ?
Schrijf je dan in voor onze 2-maandelijkse nieuwsbrief.

Lees de laatste nieuwsbrief.

Samen sporten is gezelliger !
Door elkaar te motiveren bereik je meer !

Even het verstand op nul, gewoon volgen wat de instructeur aangeeft en na een uurtje ben je weer helemaal opgepept en barst je van de energie. Swingende muziek helpt je om de training makkelijker te ondergaan en daarbij werkt ieder individu op zijn eigen trainingsniveau. Dus of je nu beginner of gevorderd bent, het maakt bij Windekind Sportsclub geen verschil. Iedereen sport op zijn/haar ideale niveau.

Klik op de uurroosters om te vergroten.

Uurrooster afdrukken?

Uurrooster afdrukken?

De nieuwe lessen:

CIRCUIT

Een functionele les waarbij allerlei materiaal gebruikt wordt: fitbal, bosu, XCObuizen, TRX, etc... Een volledige work-out voor alle niveau's waarbij gewerkt wordt aan balans, houding én kracht. Muziek als achtergrond.

XCO

Een functionele les met de XCObuizen op muziek. De XCO-trainer is een buis die gevuld is met grit. Bij elke beweging die je maakt, beweegt de massa heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit doorschiet aan het begin van elke teruggaande beweging, worden de spieren extra belast. Met de Xco-Trainer train je op een veilige en effectieve manier je buik-, rug-, been- en armspieren.

M!LF

Kracht en uithouding zijn hier de basiscomponenten. We werken met de TRX, fitbal, XCO-buizen en free-bodyweight. Alleen mannen welkom!

Zumba

Wil je ook een fantastisch, mooi en strak lichaam, maar heb je geen zin om iedere dag op fitnessapparaten te moeten trainen, dan is ZUMBA FITNESS iets voor jou. De combinatie van fitness en dans op de zwoele ritmes van Zuid-Amerikaanse muziek maakt deze les voor iedereen een gans uur pure FUN !

Seniorengym

Fit en gezond blijven tot op hoge leeftijd met een trainingsprogramma dat specifiek afgestemd is op uw wensen en mogelijkheden. In groep of met persoonlijke begeleiding wordt u fitter, conditioneel sterker, leniger en u ontmoet zeker nieuwe vrienden. Beweeg en geniet!

Indoor group cycling

We kunnen het allemaal: fietsen! Spinning is geschikt voor iedereen, met opzwepende muziek op een indoorfiets, kan iedereen door middel van de weerstandknop op zijn/haar niveau aan deze les meedoen. Deze work out verbetert merkbaar de conditie en vermindert het vetpercentage.

Bosu

Balans is het begin van iedere beweging. Het helpt ons om bewegingen doelgericht en beheerst te maken, of het nu gaat om alledaagse activiteiten, zoals lopen, tillen en bukken, of om sportieve prestaties. Elk BOSU® product stelt balans en coördinatietraining centraal. Deze vorm van trainen verbetert onze bewegingspatronen en vaardigheden, die we nodig hebben in sport, werk en bij dagelijkse bewegingsactiviteiten.

Iedereen kan trainen met de BOSU® Balanstrainer, het is uitdagend, toegankelijk en effectief! Jullie zullen snel resultaten bereiken:

• Sterkere core, buik- en rugspieren
• Verbeterd evenwicht
• Meer lichaamsbewustzijn, betere sportprestaties
• Betere lichaamshouding, waardoor (rug)klachten worden voorkomen

Pilates

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen op punt gesteld door Joseph Pilates (1880-1967) aan het begin van vorige eeuw. Eerst noemde hij zijn methode van body conditioning "Art of Contrology". De oefeningen starten immers vanuit de controle van je buik-, lage rug- en bekkengebied en verstevigen het ganse lichaam. Versterking en mobilisatie van de rug en stabilisatie van het bekken vormen belangrijke onderdelen van de methode. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren en soepelere gewrichten plus een sterker, in balans gebracht lichaam.

Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie het verschil, na 30 lessen ben je een ander mens.
J. Pilates

Body in Balance

"Body in Balance" is een holistische trainingsmethode die pas de laatste jaren echt populair is geworden. Vooral in de Verenigde Staten zijn er veel centra waar je "Body in Balance"-lessen kunt volgen. In Belgie is het nog iets minder bekend, maar er komt steeds meer vraag naar. "Body in Balance" combineert yoga, tai chi en Pilates om lichaam en geest in balans te brengen. Na een sessie van een uurtje ben je ontspannen, terwijl je spieren zijn versterkt. "Body in Balance" hecht veel waarde aan een juiste ademhaling en concentratie. Je leert om je lichaam aan te voelen door je te concentreren op de vloeiende bewegingen die je maakt.

Meer informatie in de club!